Dinlemek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak ko?mal?d?r gerekir. Yumu?ak hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, yeme al??kanl?klar?n? gözden geçirmek de önemlidir. Sa?l?kl? yiyecekler tüketin. Susuz kalmay?n Stresi yönetin Hafif ve Taze Bir Peytek Harika